– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly –

Även om vi lever olika liv och befinner oss i olika livssituationer så är grundstenarna för balans i livet mer eller mindre samma för alla. Därefter bör vi även ta hänsyn till våra individuella behov och önskemål.

För att hitta balansen i vår tillvaro så måste vi vårda alla aspekter i vårt liv. Vi behöver se efter vår psykiska hälsa och vårt känsloliv, så väl som den fysiska hälsan. Vi behöver även ta hand om våra relationer till andra och inte minst bygga upp en trygghet när det kommer till ekonomi och en plats i samhället. Man måste helt enkelt hitta den balansen som får en själv att må bra.

Grundstenar för balans i livet:

• En sund själ – Att man växer som människa och utvecklar sig själv.
• En sund kropp – Inte enbart frånvaro av sjukdom, utan att man mår bra i både kropp och själ och är full av energi.
• Sunda relationer – Bra relationer med sin partner, familj och vänner som innebär tillit, respekt och kärlek.
• En sund ekonomi – Inga skulder och ekonomiska problem. En möjlighet att unna sig ett gott liv där det finns utrymme för både kortsiktiga och långsiktiga planer.
• En sund miljö – Att det samhälle och den miljö som man lever i får en att må bra och känna sig stark.

För att understödja dessa fem punkter behövs:

• 
Vila och återhämtning – Prioritera en bra sömn och ge dig själv tid för återhämtning.
• Hemmiljö – Vårda din hemmiljö med ren luft och eliminera onödiga kemikalier.
• Motion – Människokroppen är byggd för rörelse, så rör på dig tillräckligt varje dag.
• Näring  – Se till att du äter en ren och balanserad kost. Att du får i dig tillräckligt med näring och att du åtgärdar eventuella näringsbrister.
• Socialt liv – Omge dig med människor som bygger upp dig, får dig att må bra och eliminera alla energitjuvar från ditt liv. Se även till att du ger dig själv möjlighet att njuta av egentid.

För att hitta balans och harmoni har vi människor som sagt mer eller mindre samma behov.
 Men när man går ett steg längre och vill hitta den optimala lyckan och välbefinnandet speglas det av vår personlighet. Lyssna på dig själv, jobba på det du vill förändra och välj att leva ett liv som ger dig allt det du vill att det ska inkludera.

På mindly hittar du en mängd ljudböcker och program inom kategorierna hälsa, personlig utveckling och mental träning. Det kan ge dig värdefulla verktyg för att göra dom förändringar som krävs. Fler tips för både den mentala och fysiska hälsan hittar du på min andra blogg Passion för hälsa.

Relaterade inlägg:

• Några tankar om lycka
• Wabi Sabi – en japansk livsfilosofi
• Världen skulle behöva mer Kintsukuroi
• Så får du fart på ett trögt lymfsystem (extern länk)