Att skapa balans i livet

by Mikaela Bjerring on 11 juli, 2012 · 0 comments

in Blogg, Böcker, Livet - Livsstil, Lycka, Mental träning, Mentala blockeringar, Personlig utveckling, Psykisk hälsa

 Även om vi lever olika liv och befinner oss i olika livssituationer så är grundstenarna ”för balans i livet” mer eller mindre samma för alla.

Att skapa balans i livet

Grundstenarna för balans i livet:

  • En Sund Själ (Att man växer som människa och utvecklar sig själv)
  • En Sund Kropp (Inte enbart frånvaro av sjukdom utan att man mår bra i kropp och själ och är full av energi)
  • En Sund Familj (Bra relationer med sin partner, familj och vänner – Tillit, respekt och kärlek)
  • En Sund Ekonomi (Inga skulder och ekonomiska problem. Möjlighet att unna dig ett gott liv där det finns utrymme för både kortsiktiga och långsiktiga planer)
  • En sund miljö (Att det samhälle och miljö man lever i får en att må bra, känna sig stark och inte på något sätt nedbrytande)

För att understödja dessa fem punkter behövs:

  • Vila och avslappning  (Ge dig tid till återhämtning, sov gott och njuta av egen tid)
  • Miljö  (Vårda din hemmiljö med ren luft och inga onödiga kemikalier)
  • Motion (Rör på dig regelbundet, människokroppen är byggd för rörelse)
  • Näring  (Se till att äta en bra kost och få i dig tillräckligt med näring)
  • Socialt liv (Omge dig med människor som bygger upp dig och får dig att må bra och eliminera energitjuvar i din omgivning)

För att hitta balans och harmoni har vi som människor mer eller mindre samma behov.
 Men när man går ett steg längre och vill hitta den optimala lyckan och välbefinnandet speglas det av våra personligheter. Lyssna på dig själv…

Böcker om mental träning och personlig utveckling hittar du här

 

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Keep me up to date, sign me up for the newsletter!

Previous post:

Next post: